1歲寶寶吃蘋(píng)果、香蕉、火龍果等水果好，但應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果屬于日常生活中比較常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、果膠、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。一歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。
2、香蕉：香蕉比較軟糯可口，一般咀嚼起來(lái)比較容易，而且容易被腸胃消化和吸收，其中含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。1歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，既可以很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助。
3、火龍果：火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的B族維生素、維生素C、葡萄糖、果糖、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分?；瘕埞ǔＲ子谀c胃消化和吸收，所以1歲寶寶平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，?duì)身體健康有好處。
除以上常見(jiàn)的水果以外，還可以吃獼猴桃、橙子等水果比較好。無(wú)論再吃任何水果時(shí)，都應(yīng)注意控制攝入量，避免一次性吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
