牛奶和葡萄一起吃可能會(huì)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化吸收、改善睡眠質(zhì)量、引發(fā)過敏、腹脹等，如果出現(xiàn)了身體不適的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
牛奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，葡萄中含有維生素C、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶和葡萄在一起適量吃，可以給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、促進(jìn)消化吸收：
牛奶中含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)食物消化吸收。葡萄中含有的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物的消化。
3、改善睡眠質(zhì)量：
牛奶中還含有一種色氨酸物質(zhì)，有安神助眠的作用，葡萄中的褪黑激素能夠輔助提高睡眠質(zhì)量。
4、引發(fā)過敏：
如果自身屬于過敏體質(zhì)，可能會(huì)對(duì)牛奶或葡萄存在過敏的情況，吃了之后可能會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。
5、腹脹：
如果長(zhǎng)期大量食用，牛奶中的蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，葡萄偏涼性，長(zhǎng)期大量吃可能會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
建議平時(shí)避免空腹喝牛奶，以免引起胃腸道不適。兩種食物的間隔時(shí)間最好是一小時(shí)以上，能夠減少可能出現(xiàn)的相互作用。
