例假又稱為月經(jīng)，來月經(jīng)減肥一般不會(huì)瘦，來月經(jīng)減肥還可能會(huì)對(duì)身體造成一定的不良影響。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在來月經(jīng)時(shí)身體內(nèi)的新陳代謝會(huì)有所緩慢，容易導(dǎo)致心情煩躁，而且經(jīng)期體內(nèi)的水分很容易潴留，所以來月經(jīng)減肥一般不會(huì)瘦，同時(shí)月經(jīng)期間女性的免疫力會(huì)比較低下，如果在月經(jīng)期減肥，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛或者是痛經(jīng)的癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏引起貧血，對(duì)身體造成一定的不良影響。
來月經(jīng)時(shí)可以多喝一些紅糖水，有利于起到暖宮的作用，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有一定的效果，同時(shí)在月經(jīng)期間要注意腹部保暖，不要著涼，不要吃一些生冷辛辣刺激性食物，注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，在月經(jīng)期間要禁止性生活，沐浴時(shí)盡量選擇淋浴，避免盆浴，避免引起一些婦科疾病的發(fā)生。
