腎不好會出現(xiàn)貧血、水腫、惡心、嘔吐、食欲減退、睡眠質(zhì)量差、身體疲乏無力、尿有泡沫、尿頻、尿急、尿痛、少尿、多尿、排尿困難、腰酸腰痛、頭暈、耳鳴、記憶力減退、畏寒肢冷、便秘、性功能障礙等不適癥狀。
腎臟是人體重要臟器之一，其最基本的功能是維持體液平衡和體內(nèi)酸堿平衡，將體內(nèi)廢物、毒素過濾后生成尿液，通過尿液排出體外。同時腎臟還有納氣的功能及內(nèi)分泌功能，生成腎素、前列腺素、激肽、促紅細胞生成素等，保證機體環(huán)境穩(wěn)定，避免新陳代謝功能紊亂。所以腎不好對身體的危害是非常大的。
引起腎不好的因素有先天因素、飲食因素、和疾病因素。先天因素包括遺傳性腎炎、先天性腎發(fā)育不良、腎小管酸中毒、多囊腎等先天因素都會出現(xiàn)腎功能不好。飲食因素包括長期高蛋白飲食，會加重腎臟的負擔(dān)。疾病因素包括泌尿系結(jié)石感染、腫瘤、糖尿病、高血壓等疾病都會影響腎臟功能，出現(xiàn)腎不好的情況。
因此腎不好的人平時要多喝水，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，忌戒煙限酒，避免增加代謝負擔(dān)。同時也可以適度鍛煉，如快走、慢跑等，但要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。
