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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8728次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 6013次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松是一種慢性的發(fā)展性疾病，需要積極補鈣治療，補鈣藥足量首選無機鈣，同時服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質(zhì)疏松的治療，骨質(zhì)疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質(zhì)疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶外運動，多照陽光，可以口服維生素d來促進(jìn)鈣的吸收，堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不飲酒。少喝咖啡濃茶及含碳酸飲料，晚婚少育，哺乳期不宜過長，堅持長期預(yù)防性補鈣，合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、麟高的食品，如魚、蝦、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉菜，少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
  語音時長 1:48”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 2438次

• 骨質(zhì)疏松喝什么牛奶好
  喝一種最常見的牛奶即可，它主要是用于補鈣和用于恢復(fù)維生素d的作用，同時它還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且最好選用天然的鈣質(zhì)，不要人工合成的。老年人骨質(zhì)疏松是每一個老年人都會遇到的問題。依照人體體質(zhì)的不同呈現(xiàn)出不同程度。有的骨質(zhì)疏松原因是鈣流失所引起的，那么鈣流失去到了哪兒，答案是流失到了血液里。因為人體器官好多機能都是要靠鈣來完成。老年人鈣吸收能力下降，血液里的鈣達(dá)不到平衡，為了達(dá)到平衡就會從骨骼里獲取一部分的鈣造成骨質(zhì)疏松。牛奶有催眠鎮(zhèn)靜的作用，早晨是人們精力旺盛，學(xué)習(xí)和工作的時間。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，反而對于學(xué)習(xí)和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌膚活力。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 5654次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松，日常生活中要注意多吃含鈣和磷比較高的食品，如牛奶，乳制品，雞蛋，雜糧綠葉蔬菜，少吃鹽和糖，動物蛋白也不宜過多食用。日常在注意補鈣的同時，要堅持適當(dāng)?shù)氖彝膺\動，多接受日光照射，有利于鈣質(zhì)合成。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-29 2503次

• 骨質(zhì)疏松喝什么花好
  對于骨質(zhì)疏松患者沒有什么花要喝的。首先還是要積極的注意休息，嚴(yán)防外傷，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，增強機體免疫能力，另外還要多補充一些含有鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，豆制品，海鮮等等，還要用一些藥物抗骨質(zhì)疏松，比如碳酸鈣d3，鮭魚降鈣素注射液，唑來膦酸注射液等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-26 1802次

• 骨質(zhì)疏松喝什么奶粉好
  骨質(zhì)疏松主要喝一些高鈣的奶粉比較好，因為骨質(zhì)疏松主要是由于我們的鈣質(zhì)的流失，出現(xiàn)骨密度和骨強度降低的一個臨床疾病。所以骨質(zhì)疏松的治療最基礎(chǔ)的就是，生活方式干預(yù)和補鈣的治療。生活方式的干預(yù)就包括，我們平常吃東西要多吃一些含鈣的物質(zhì)，所以，我們可以通過喝一些高鈣的奶粉，來達(dá)到一個生活方式干預(yù)的目的。再就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 9554次

• 骨質(zhì)疏松喝什么奶粉好
  骨質(zhì)疏松患者宜選擇高鈣奶粉。骨質(zhì)疏松是一種骨骼變薄、變?nèi)酰瑢?dǎo)致骨折風(fēng)險增加的疾病，主要原因是骨密度降低。對于骨質(zhì)疏松患者而言，選擇合適的奶粉作為營養(yǎng)補充至關(guān)重要，其中，高鈣奶粉是較為理想的選擇。高鈣奶粉中富含鈣質(zhì)，能夠有效補充骨骼所需的鈣元
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次