在月經(jīng)來(lái)的第三天是可以進(jìn)行洗澡的。
在洗澡的時(shí)候要著重洗一下外陰，避免由于經(jīng)血污染外陰引起外陰炎癥和陰道的炎癥。洗澡的時(shí)候一定要洗淋浴，不能夠洗盆浴，以免引起逆行感染。水的溫度控制在42度左右，避免過(guò)冷造成感冒的癥狀發(fā)生。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。注意休息，保證充足睡眠時(shí)間。飲食上避免食用辛辣刺激生冷的食物，如辣椒、麻辣燙、冰激凌、冰水等，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況。加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾。
