肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動(dòng)受限的困擾。對(duì)于肩周炎患者來說，通常適度的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。
運(yùn)動(dòng)能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進(jìn)而減輕疼痛感。通過運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，提升肩關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，對(duì)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能具有一定效果。
運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽等鎮(zhèn)痛物質(zhì)，不僅有助于緩解疼痛，還能在心理上給患者帶來舒適和積極的感覺。此外，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)可以促使患者形成良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)，對(duì)疾病的恢復(fù)至關(guān)重要。
肩周炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意適度原則，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重肩部損傷。建議的運(yùn)動(dòng)方式包括爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)能夠拉伸肩部肌肉和關(guān)節(jié)，有助于恢復(fù)正常的活動(dòng)范圍。
除了運(yùn)動(dòng)，肩周炎的治療還可以輔助以藥物治療，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）以及可能的局部封閉治療。這些藥物和治療方法能在不同程度上減輕炎癥、緩解疼痛、幫助患者更好地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
綜上所述，肩周炎患者應(yīng)積極參與適度的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合藥物治療和專業(yè)指導(dǎo)，以促進(jìn)肩部的康復(fù)。
