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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13443次

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機(jī)械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4534次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動是全身肌肉協(xié)調(diào)、平衡的一種運(yùn)動，并且這種運(yùn)動腰部的椎體是不受力的，也不會導(dǎo)致椎體間的椎間盤出現(xiàn)過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強(qiáng)了全身肌肉的協(xié)調(diào)性，并且能夠加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復(fù)，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 5300次

• 下腰對腰椎間盤突出
  下腰一般是指彎腰，彎腰對腰椎間盤突出還是有非常大的影響的，椎間盤突出大部分情況下是一種影像學(xué)上的描述，并且椎間盤突出形成的主要原因就是由于椎間盤的退行性改變，以及椎間盤的積累性的受到損傷的力量。比如長時間的坐立、長時間的彎腰、長時間的彎腰負(fù)重最容易導(dǎo)致椎間盤的退行性改變加快，容易導(dǎo)致椎間盤內(nèi)彈性下降水分減少，導(dǎo)致椎間盤的突出。所以對于腰椎間盤突出的患者或者對于腰椎椎間盤突出癥的患者，我們都不建議進(jìn)行下腰，下腰容易導(dǎo)致椎管內(nèi)的壓力減小，椎管內(nèi)的空隙減小，從而導(dǎo)致椎間盤的突出加重或者癥狀加重，這種情況下要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行睡硬板床休息，尤其注意避免久坐，避免彎腰。
  語音時長 1:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 8022次

• 下腰對腰椎間盤突出有影響嗎
  下腰的動作就脊柱彎曲的，這個時候脊柱間的間盤承受巨大的負(fù)荷壓力和椎體間比較大的活動度的，尤其是腰間盤突出伴有脊柱不穩(wěn)的人就會又更大的活動度刺激間盤和神經(jīng)根的，換句話說就是會加重神經(jīng)被壓迫牽拉的，所以病人的癥狀就會逐漸加重的，所以腰間盤突出癥的人不適合做增加脊柱負(fù)荷和椎體間活動度太大的動作的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-21 2605次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤突出引起的一些癥狀。因?yàn)檠导∪獾牧α考訌?qiáng)以后就可以起到穩(wěn)定腰椎的作用，防止突出進(jìn)一步加重?？梢源龠M(jìn)腰椎部位的血液循環(huán)，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見建議：但是在游泳的時候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護(hù)。水溫過低，一般不建議下去游泳。因?yàn)榭赡軙?dǎo)致局部的肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1203次

• 下腰對腰椎間盤突出有好處嗎
  適度的下腰動作可能對輕度腰椎間盤突出患者有一定好處，但對于重度患者或動作執(zhí)行不當(dāng)?shù)那闆r，則可能帶來不良后果。對于輕度腰椎間盤突出且無明顯癥狀的患者，適度下腰可以拉伸腰部肌肉，減輕椎間盤壓力，從而緩解不適感。然而，此類動作必須緩慢、輕柔，避免
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 爬山對腰椎間盤突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對腰椎間盤突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發(fā)病期，則需要絕對臥床休息。腰椎間盤突出一般是因?yàn)檠甸g盤退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次