一，勤洗頭。洗頭的間隔最好是兩天左右，同時(shí)注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。
二，早晚梳發(fā)。能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
三，更換梳頭的方向。由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，頭發(fā)縫分開(kāi)的地方將會(huì)特別的干燥或變薄，不時(shí)改變一下頭發(fā)分開(kāi)的方向也有利于避免脫發(fā)。
四，避免使用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑洗頭，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)選用。
五，戒煙，節(jié)制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
六，消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂(lè)觀心情。
七，減少染發(fā)，燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
八，注意帽子頭盔的通風(fēng)，要避免暴曬。
九，注意飲食，不吃辛辣油膩的食物。
十，如果是由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。
