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• 寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

  通常足月正常出生體重嬰兒，在保證維生素D的前提下，母乳及配方奶中的鈣足以滿足他的需要，不必額外補(bǔ)充。一般6個(gè)月以上的寶寶可以適量補(bǔ)鈣，3歲到7歲兒童生長發(fā)育快，需要大量的鈣量支持。另外，10到20歲是體格發(fā)育的第二個(gè)高峰時(shí)期，充足的鈣量以及合理的營養(yǎng)非常重要。寶寶補(bǔ)鈣可以多做戶外活動，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。吃一些含鈣高的食物，包括雞蛋、牛奶、紫菜等。還要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。對此，臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是考慮到紫外線對兒童皮膚的損傷，不建議6個(gè)月以下的嬰兒在陽光下直曬。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1548次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12165次

• 寶寶補(bǔ)鈣食譜
  通過食物來補(bǔ)鈣，對食物中鈣的要求是含量，鈣含量高溶解性好，能溶于水的鈣才能夠被胃腸道吸收。寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些，幾乎所有食物都含鈣，但鈣含量相差很大，含鈣量高吸收性也很好的食物。首推乳制品，如牛肉每一百毫升含120毫克鈣，每天能吃250毫升牛肉就能獲得三百毫克鈣，相當(dāng)于寶寶每日需要量的一半，吸收率也很高。其次是蛋類尤其是蛋黃中含量高，其他像大豆制品，堅(jiān)果類食品海產(chǎn)品，如蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，魚松，肉松，蔬菜中的金針菇，蘿卜，香菇，木耳等鈣含量都比較高。動物骨，如豬骨，雞骨等鈣含量也很高，但是很難溶于水，可以熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，骨頭湯中的，骨頭中的鈣有少量溶解到湯中才可以有補(bǔ)鈣的效果。
  語音時(shí)長 1:39”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 7941次

• 寶寶怎樣補(bǔ)鈣
  寶寶補(bǔ)鈣可以通過食物來補(bǔ)充，也可以通過藥物來補(bǔ)充，可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中讓孩子多食用含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉，肝臟，大蝦等，另外也要讓孩子適當(dāng)?shù)淖鲎鰬敉饣顒?，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，也有利于鈣的補(bǔ)充。另外，可以通過藥物來進(jìn)行補(bǔ)充，例如碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣口服液等等，口服鈣劑的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D制劑，能夠有利于鈣劑的吸收以及利用。
  語音時(shí)長 01:10”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-07-06 974次

• 寶寶怎樣補(bǔ)鈣
  正常的寶寶出生兩周以后就可以補(bǔ)鈣了，比如小兒迪巧或朗迪，可以間斷補(bǔ)充魚肝油，促進(jìn)鈣吸收，多多曬太陽，如果寶寶是病理性的缺鈣。如出現(xiàn)了佝僂病，那就建議孩子到正規(guī)醫(yī)院做大劑量口服或針劑的處理，如果孩子的配方奶攝入比較多，每天在500毫升以上，同時(shí)又有充足的戶外運(yùn)動，日光照射可以不額外補(bǔ)充維生素d。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-01 2202次

• 如何補(bǔ)鈣
  病情分析：缺鈣嚴(yán)重者可以直接吃鈣片，在吃鈣片的同時(shí)，要補(bǔ)充維生素d，維生素d對鈣的吸收有很好的催化作用，可以直接服用維生素d也可以吃含維生素d的食物，比如魚肉，櫻桃等等。意見建議：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對于缺鈣不嚴(yán)重的，可食用含鈣高的食物，比如芝麻醬，酸奶等等，在補(bǔ)鈣的同時(shí)要多曬太陽，多參加戶外活動。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-19 3503次

• 3歲半寶寶如何補(bǔ)鈣
  3歲半的寶寶正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，補(bǔ)鈣對于其骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。科學(xué)補(bǔ)鈣應(yīng)綜合考慮飲食調(diào)整和藥物補(bǔ)充兩方面。首先，飲食是補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)。建議寶寶多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及小魚干、蝦皮等海產(chǎn)品。此外，綠葉蔬菜如菠
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 3歲半寶寶如何補(bǔ)鈣
  3歲半寶寶可以通過調(diào)整飲食以及服用藥物的方法補(bǔ)鈣。1、調(diào)整飲食：3歲半寶寶出現(xiàn)缺鈣的癥狀通常是因?yàn)閿z入的鈣含量不足或者鈣元素流失過快引起，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)多汗、煩躁以及夜間驚醒等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會引起佝僂病，需要及時(shí)調(diào)整飲食，多吃一些鈣含量豐富的食物，比如牛奶、排骨湯、酸奶等，能夠起到補(bǔ)鈣的效果，還需要
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 192次