吃飽了就犯困的原因通常有正常生理反應(yīng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、血糖波動、激素變化、甲狀腺功能減退癥等，如身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、正常生理反應(yīng)：
吃飽后身體會調(diào)動血液流向胃腸道，幫助消化和吸收食物，導(dǎo)致大腦的供血相對減少，產(chǎn)生輕微的困倦感，適當(dāng)休息便可即可緩解。
2、神經(jīng)調(diào)節(jié)：
進(jìn)食后副交感神經(jīng)會相對興奮，使身體處于放松和休息狀態(tài)，容易讓人感到困倦，一般無需治療，適當(dāng)休息即可。
3、血糖波動：
進(jìn)食高碳水化合的食物后，會使血糖升高，刺激胰島素大量分泌，導(dǎo)致血糖快速下降，引起大腦能量供應(yīng)的變化，導(dǎo)致犯困，可遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特片、阿卡波糖片等藥物治療。
4、激素變化：
這時(shí)候身體會釋放膽囊收縮素等激素，激素在消化的同時(shí)，會產(chǎn)生嗜睡的作用，建議規(guī)律飲食，避免暴飲暴食即可。
5、甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺激素的分泌減少，會導(dǎo)致人體新陳代謝減緩，進(jìn)食后無法提供能量來消化食物，使身體感到困倦，可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、甲潑尼龍片等藥物治療。
在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食過飽，適量增加運(yùn)動，有助于提高身體的代謝能力和精神狀態(tài)。
