脖子指的是頸部，頸部后面長(zhǎng)了一個(gè)硬硬的包可能是富貴包、脂肪堆積、纖維瘤、淋巴結(jié)腫大、皮脂腺囊腫等原因?qū)е碌?，如果還伴有異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、富貴包：
通常是因?yàn)轭i椎和胸椎交界處的生理曲度發(fā)生改變，局部脂肪、結(jié)締組織增生形成，需要改善體態(tài)，可以加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。
2、脂肪堆積：
長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期攝入高熱量的食物，可導(dǎo)致局部脂肪堆積，形成包塊，建議調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
3、纖維瘤：
通常是由纖維結(jié)締組織組成的，良性腫瘤質(zhì)地比較硬，可以在醫(yī)生的操作下通過微創(chuàng)旋切術(shù)的方式進(jìn)行治療。
4、淋巴結(jié)腫大：
頸部淋巴結(jié)受到病原菌感染，從而導(dǎo)致局部腫大，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等藥物治療。
5、皮脂腺囊腫：
由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹，從而形成潴留性囊腫?？梢栽卺t(yī)生的操作下通過外科手術(shù)的方式將其切除。
平時(shí)要注意局部衛(wèi)生，避免擠壓包塊，恢復(fù)期間要清淡飲食，盡量避免吃辛辣、油膩性的食物，以免影響恢復(fù)。
