苦瓜煮綠茶通常有清熱降火、輔助降脂減肥、提高免疫力、改善消化、提神醒腦等功效。
1、清熱降火：
苦瓜性寒，綠茶性涼，兩者相結(jié)合通常能夠有效清除體內(nèi)的部分熱毒，對(duì)于上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等一般有比較好的緩解作用。
2、輔助降脂減肥：
苦瓜熱量較低，通常有利于輔助減少脂肪的堆積，綠茶中的茶多酚一般可以促進(jìn)脂肪代謝，二者共同作用，通常有利于輔助降低血脂和控制體重。
3、提高免疫力：
苦瓜煮綠茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、礦物質(zhì)等通?？梢匝a(bǔ)充人體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抗病能力。
4、改善消化：
苦瓜中的膳食纖維一般可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，綠茶通常也有助于消化液的分泌，兩者搭配通常有助于改善消化系統(tǒng)功能，緩解消化不良等問題。
5、提神醒腦：
綠茶中的咖啡因等成分通常有提神額作用，飲用苦瓜煮綠茶一般能減輕疲勞感，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
苦瓜煮綠茶通常雖有諸多好處，但也要根據(jù)自身情況合理飲用。苦瓜和綠茶性寒涼，脾胃虛寒者不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。綠茶中含有咖啡因，晚上飲用可能會(huì)影響睡眠，應(yīng)避免在臨近睡眠時(shí)間飲用。
