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人多的時候老是緊張怎么辦

人多的時候老是緊張通常是社交恐懼癥導(dǎo)致,可以通過藥物治療以及心理治療的方式進行改善。

1、藥物治療:

社交恐懼癥就是指患者在社交場合出現(xiàn)了不合理的緊張狀態(tài)或恐懼心理,有可能是因為遺傳因素造成的,還有可能是因為素質(zhì)因素引起的,也不排除是生理因素或心理因素的原因,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物、β-受體阻滯劑類的藥物治療,比如鹽酸普萘洛爾片、勞拉西泮片等。

2、心理治療:

如果患者出現(xiàn)了社交恐懼癥,那么心理治療就是最主要的治療方式,可以選擇系統(tǒng)脫敏療法、滿貫療法、認(rèn)知行為療法,心理治療可以使患有社交恐懼癥的患者通過心理放松的狀態(tài),對抗焦慮情緒,能夠使患者漸漸的不再產(chǎn)生恐懼情緒,能夠起到緩解的作用。

社會恐懼癥通過早期診斷和及時的治療后可以得到緩解,所以不用過于擔(dān)心。

以上內(nèi)容僅供參考

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