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• 強(qiáng)迫癥如何自我治療

  強(qiáng)迫癥的治療，一個(gè)就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學(xué)的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會(huì)得這種情況的原因，因?yàn)槟悴粩嗟厝ハ?，譬如說(shuō)我為什么要去反復(fù)的洗手，我到底是有什么，我真的是覺(jué)得這個(gè)東西臟嗎，或者我還是因?yàn)橐郧靶〉臅r(shí)候，受過(guò)一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問(wèn)題，甚至你還要反復(fù)地去想，譬如說(shuō)會(huì)不會(huì)說(shuō)，因?yàn)樵谖疫@個(gè)生活的過(guò)程中有一些傷害性的事件，讓我產(chǎn)生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個(gè)問(wèn)題想清楚了，自然而然，你自己的這種強(qiáng)迫的行為或思維就會(huì)消失掉。當(dāng)然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說(shuō)的一種當(dāng)頭棒喝的一種方法，也就是說(shuō)，當(dāng)你在特別想強(qiáng)迫自己去做某些事，或者一些思維反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，只要當(dāng)一出現(xiàn)這個(gè)時(shí)候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時(shí)候當(dāng)然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當(dāng)你的所有注意力，忽然一下被這個(gè)東西打斷了之后，你就不會(huì)再去重復(fù)這種強(qiáng)迫的行為或思維了，這種方法或許對(duì)你有一些幫助，上面就是我們說(shuō)對(duì)強(qiáng)迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

  02:17
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 52017次

• 強(qiáng)迫癥的自我治療

  得了強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該想的辦法是，怎么樣自己去解決這個(gè)問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)要自己去解決強(qiáng)迫癥，這幾個(gè)問(wèn)題，他可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做，第一個(gè)我們把它叫做系統(tǒng)脫敏，什么叫做系統(tǒng)脫敏呢，首先就是我們自己要學(xué)會(huì)，一種放松的方法，然后慢慢的列出，這種強(qiáng)迫的行為和次數(shù)，然后看有什么東西，可以引起我們這種強(qiáng)迫的行為，或者強(qiáng)迫的思維，然后對(duì)這種行為進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏，怎么樣系統(tǒng)的脫敏，就譬如說(shuō)拿洗手來(lái)說(shuō)，因?yàn)槲覀冇X(jué)得會(huì)容易讓我們臟，所以我們就去洗手，所以我們可以讓自己，有意識(shí)的去碰臟的東西，多去刺激它，然后讓每次碰到的臟的東西就放松它，慢慢通過(guò)這些刺激，來(lái)一步步減少自己洗手的時(shí)間，對(duì)其他的東西也是一樣，這就是一個(gè)系統(tǒng)脫敏的療法。當(dāng)然還有一種就是想開點(diǎn)，任其自然的發(fā)展，那這種想開點(diǎn)，任其自然發(fā)展怎么樣呢，它主要是為了減輕和放松，我們的精神壓力，就反正我們就要，一定要有這種想法，反正遇到了事了，它該怎么辦就怎么辦唄，譬如說(shuō)做不完，就由它做不完，不去想它，臟了那你就臟了，譬如說(shuō)東西忘了帶，你就想那就不帶就好了，那如果臟了呢，那就由它臟著去，比如車門沒(méi)鎖，想開點(diǎn)沒(méi)鎖也沒(méi)所謂，即使鎖不上也沒(méi)什么事的，所以就通過(guò)用這種放松的想法，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)任其自然，任其發(fā)展，所以經(jīng)過(guò)這種放松它，多次的反復(fù)，打破這種強(qiáng)迫思維之后，或者強(qiáng)迫行為之后，就好了。

  

  02:32
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 29430次

• 思維混亂屬于精神疾病
  思維混亂可以在正常人或者是精神、或者是心理以及其他科室都有普遍存在的現(xiàn)象。思維混亂如果是短期存在的，特別是的遇到重大的事物的時(shí)候，往往可能因?yàn)樗季w不清導(dǎo)致感受思維混亂，沒(méi)有條理性，這是因?yàn)槲覀儗?duì)于事物嚴(yán)重性或者是重要性的評(píng)估認(rèn)知態(tài)度導(dǎo)致的大腦內(nèi)的變化，一種是平衡的狀態(tài)，但是是屬于正常狀態(tài)，通過(guò)有效的調(diào)理勞逸結(jié)合放松，很短時(shí)間就能恢復(fù)，沒(méi)有任何的后遺癥。如果說(shuō)這種思維混亂，出現(xiàn)了幻覺(jué)、妄想等等癥狀，這時(shí)候就屬于精神心理疾病了，需要馬上進(jìn)行精神科的診斷治療，防止病情遷延，影響愈后。對(duì)于有一些內(nèi)科疾病，因?yàn)檐|體狀況造成的大腦的功能失衡也需要明確診斷，小劑量的服用抗精神病藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 11662次

• 強(qiáng)迫思維自我痊愈方法
  強(qiáng)迫思維自我痊愈的方法可以借鑒森田療法，也就是說(shuō)順其自然，為所當(dāng)為。從強(qiáng)迫癥發(fā)病的特征來(lái)看，強(qiáng)迫癥患者是以強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為為主。有意識(shí)的反強(qiáng)迫，認(rèn)為不必要、不合理。又無(wú)法擺脫，所以說(shuō)感到痛苦不已。而反強(qiáng)迫和強(qiáng)迫的過(guò)程是內(nèi)心沖突的過(guò)程，斗爭(zhēng)強(qiáng)烈。通過(guò)順其自然的方式，可以讓我們大腦當(dāng)中的反復(fù)思考的問(wèn)題，在大腦中來(lái)去自由，而不產(chǎn)生焦慮，這樣就可以有效的改善強(qiáng)迫思維。為所當(dāng)為的意思就是干自己要做的事情，順其自然，讓這種狀態(tài)來(lái)去自由。同時(shí)，也可以服用一些藥物。心理治療和藥物治療是治療強(qiáng)迫癥的非常有效的方法，聯(lián)合使用更佳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 33596次

• 強(qiáng)迫癥屬于精神疾病嗎
  病情分析：強(qiáng)迫癥不屬于精神病。 強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙中的一種，通常是以強(qiáng)迫思想和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。而精神病是指精神障礙，患者會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥、雙向情感障礙、重度抑郁等癥狀。意見(jiàn)建議：強(qiáng)迫癥的患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在日常生活中要堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，同時(shí)保持健康的生活方式和人際關(guān)系，可以有效地增加治愈效果，減少?gòu)?qiáng)迫癥的復(fù)發(fā)。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-04-15 2603次

• 老年精神疾病如何調(diào)養(yǎng)
  病情分析：老年人的精神病誘發(fā)因素，多數(shù)是由于腦血管疾病引起的，比如腦缺血，缺氧及代謝障礙引起腦組織萎縮，導(dǎo)致智力減退，性格改變，出現(xiàn)精神障礙。也有的是由于腦動(dòng)脈硬化引起的。意見(jiàn)建議：在日常生活中，患者的居住環(huán)境要安靜，舒適。家屬要給予更多的關(guān)心和體貼，盡可能的讓患者保持情緒穩(wěn)定，不要受到精神刺激，可以在家屬的陪伴下，陪同患者做戶外活動(dòng)。飲食適合吃高維生素，高蛋白，清淡易消化的食物，不要吃油膩辛辣的食物。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-21 1803次

• 強(qiáng)迫思維疾病如何自我治療呢
  有強(qiáng)迫思維疾病患者的自我治療方法是可以在日常生活中自己進(jìn)行暴露療法和反應(yīng)預(yù)防等心理治療。暴露療法分為實(shí)景暴露和想象暴露，就是不給患者進(jìn)行任何放松訓(xùn)練，讓患者想象或直接進(jìn)入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對(duì)恐怖、焦慮刺激的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)?；颊呖梢韵胂笞约禾幱谧?/div>

  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 90次

• 強(qiáng)迫思維疾病有自我治療措施
  強(qiáng)迫思維疾病的自我治療措施是可以在日常生活中自己練習(xí)做自己做不到的事，自己練習(xí)的時(shí)候可以一步一步來(lái)，不要太著急。患者可以想象自己處于自己恐懼的事情，然后讓自己慢慢適應(yīng)并接受它，這個(gè)方法可以循序漸進(jìn)，不要強(qiáng)迫自己一下就做到最好。如患者出門回來(lái)后必須把鞋子擺正、拿東西后必須徹徹底底清洗手部，就可以自己練
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 154次