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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 10874次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時(shí)會用針在咬肌部位注射，往往需要多點(diǎn)注射，讓整個(gè)咬肌達(dá)到均勻的萎縮。由于是多點(diǎn)注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術(shù)后讓患者用手在臉部進(jìn)行加壓，加壓大概半小時(shí)到一小時(shí)，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。

  

  01:12
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3192次

• 跳繩可以減肥嗎
  跳繩在運(yùn)動(dòng)中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當(dāng)于慢跑了半個(gè)小時(shí)。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時(shí)會讓呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，跳繩后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榉乐固K出現(xiàn)的肌肉和骨骼的受傷。
  語音時(shí)長 1:05”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-16 80684次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動(dòng)的。因?yàn)樵谔K活動(dòng)的過程中，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日?；顒?dòng)中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動(dòng)，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 3063次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當(dāng)中腹部壓力會增加，進(jìn)而導(dǎo)致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當(dāng)中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動(dòng)，另外，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-20 1604次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎
  病情分析：經(jīng)期不可以跳繩，跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，容易使血液循環(huán)加速，引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，月經(jīng)淋漓不盡或痛經(jīng)，嚴(yán)重會引發(fā)貧血。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，不要著涼，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-19 5404次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因?yàn)樵陆?jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當(dāng)中，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經(jīng)期是否可以跳繩需根據(jù)個(gè)體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運(yùn)動(dòng)，確實(shí)具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經(jīng)期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動(dòng)是可以進(jìn)行的。然而，若經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或其他不適，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，包括跳
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次