身體缺鋅沒有十種表現(xiàn)，這種說法是錯的。
身體缺鋅常見的癥狀有：免疫力低下，反復(fù)感染，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗。兒童還會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。智力發(fā)育不良，多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。食欲減退，挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食。異食癖，咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。視力問題，視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。皮膚損害，出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹。煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。
但是以上的癥狀不一定都出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)以上一種或多種癥狀時，就要考慮缺鋅，建議及時醫(yī)院就診檢查，如果證實，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鋅口服液，甘草鋅顆粒等進(jìn)行治療。也可以多吃一些動物的肝臟以及深海魚油，蛋黃，瘦肉，牛奶，牡蠣等鋅含量豐富的食物。
