少白頭是指青少年白發(fā)病，可通過加強(qiáng)飲食、改善生活方式、物理治療等方式改善，青少年白發(fā)病發(fā)病原因可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張等原因有關(guān)，引起黑色素缺失導(dǎo)致頭發(fā)變白。
1、加強(qiáng)飲食：
出現(xiàn)青少年白發(fā)病的患者，在平時(shí)的飲食上應(yīng)多吃一些富含維生素、鋅以及礦物質(zhì)的食物，比如蘋果、橙子、芹菜、燕麥等。平常也應(yīng)加強(qiáng)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不節(jié)食，避免長(zhǎng)期吃一些辛辣、油膩、生冷刺激性的食物，比如辣椒、燒烤、冰激凌等。
2、改善生活方式：
在日常生活中如果存在較大的壓力，應(yīng)注意自我調(diào)整，通過培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如跑步、瑜伽、打乒乓球等，來轉(zhuǎn)移自身的注意力，排解不良的情緒，保持良好的心態(tài)，也應(yīng)保證充足睡眠，避免過度熬夜，戒煙、戒酒。
3、物理治療：
患者平時(shí)也可以用手指按摩頭皮，可以增加頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，也可以結(jié)合針灸等方式來治療青少年白發(fā)病。
除以上常見的治療方法外，還可以通過口服藥物等方式治療，在遵醫(yī)囑的情況下服用異煙肼片、維生素B12片、天麻首烏片等藥物，可以有效的治療患者出現(xiàn)的疾病。
