一歲寶寶通常能喝酸奶，一般不會(huì)對身體健康造成影響。
酸奶是日常生活中比較常見的飲品，主要是使用純牛奶、酸奶發(fā)酵劑等材料制作而成，其中的營養(yǎng)比較豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、乳酸菌等營養(yǎng)物質(zhì)，所以一歲寶寶適量喝一些酸奶，能夠起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果，在增加肌肉含量方面有一定的幫助，而且酸奶里面含有多種益生菌，對胃腸道的保護(hù)作用比較好，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，防止寶寶出現(xiàn)大便干結(jié)等情況，而且酸奶中含有較高的鈣質(zhì)，適量喝酸奶可以補(bǔ)充身體所缺乏的鈣質(zhì)，對骨骼的發(fā)育有一定的幫助，因此能喝酸奶，但是由于酸奶里面含有的蛋白質(zhì)成分比較高，所以需要控制飲用量，同時(shí)還需要注意避免空腹時(shí)喝，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
一歲寶寶除了喝酸奶以外，在日常生活中也可以多喝些溫水，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對機(jī)體的健康有所幫助，也可以適量吃一些新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、獼猴桃、蘋果等，也能為機(jī)體補(bǔ)充所需要的微量元素，對身體的發(fā)育也有一定的作用。
