我有一個(gè)朋友，他對(duì)自己的體重很在意，嘗試了各種減肥方法。最近他聽(tīng)說(shuō)牛油果很健康，就大量食用。去醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)他的體重并沒(méi)有明顯變化，醫(yī)生建議他要合理飲食，那么牛油果到底是減肥還是增肥呢？
牛油果減肥還是增肥呢？
牛油果本身并不具有減肥或增肥的特效。牛油果富含健康的脂肪、纖維和維生素。
適量食用牛油果可以提供飽腹感，有助于控制食欲。但牛油果含有較高的熱量，每100克約160千卡。如果攝入過(guò)多，也可能導(dǎo)致體重增加。
總的來(lái)說(shuō)，牛油果本身并不會(huì)導(dǎo)致直接的減肥或增肥。記得選擇適合自己的健康生活方式，才能達(dá)到理想的體重管理效果哦！
