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為你推薦

• 平時怎么做才能有效護肝

  平時生活中護肝要做到以下幾點：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補充優(yōu)質蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強度的運動，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負擔；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預防，免疫力低下人群、幼托機構工作人員、乙肝陽性者家庭成員、多個性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-13 6599次

• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-16 4758次

• 如何做才能有效的預防散光的發(fā)生呢？
  ?一、首先需要注意飲食特別是青少年，盡量別挑食，否則會導致營養(yǎng)結構失衡影響視力，我們應該多吃含有胡蘿卜素類的食物，以增強眼的抵抗力和調節(jié)作用。二、看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清楚，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書，同時在閱讀和寫字時要注意字體的大小，看小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓的升高。三、注意用眼，長時間用眼以后無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應該連續(xù)超過一個小時，看了一個小時以后，我們可以做一下眼保健操對眼睛周邊的部位進行按摩，以達到舒緩眼壓。我們還可以眺望遠處多看一些綠色的植物等。四、看電視等高科技產品的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。五、要佩戴近視鏡或者遠視鏡的人不應該隨意檢查，要到正規(guī)的醫(yī)院或者驗光區(qū)驗光，有散光的情況出現，還應該加上散光的度數與矯正。六、我們不要隨便用手去揉搓眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。
  語音時長 1:44”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-30 2577次

• 如何才能有效避免宮外孕的發(fā)生
  宮外孕的危害很大，但是如果能保持高度的警惕，做好自我保健和預防措施，也是可以最大限度的避免的。誘發(fā)宮外孕最常見的原因是慢性輸卵管炎，所以防治輸卵管炎癥是最重要的，產后，流產后和月經期間，一定要注意衛(wèi)生，預防感染，如果有炎癥應及時徹底治療，免除后患。有些婦女屬于宮外孕的高危人群，更當提高警惕，包括有附件炎，盆腔炎病史者，有輸卵管手術史者，不孕癥的患者，以及曾經有過宮外孕史者。要特別提醒的是凡育齡期女性，如果出現停經或者陰道不規(guī)則的點滴出血，一定要及時去醫(yī)院婦科排查，排除宮外孕的可能，上述的病人一旦出現下腹痛，一定要立刻就醫(yī)，爭取早診斷早治療，避免危險的發(fā)生。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-16 3270次

• 如何才能有效避免宮外孕的發(fā)生
  大多數人發(fā)生宮外孕還是有輸卵管的炎癥，或者是輸卵管的堵塞，這個時候如果有輸卵管的炎癥，或者是堵塞的情況，孕前進行輸卵管的通液可以有效的預防和避免宮外孕的發(fā)生，平時還要積極的治療婦科炎癥，因為炎癥也是導致宮外孕的原因之一。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 高血壓如何才能有效的控制
  病情分析：高血壓想要有效的控制住，那么首先要根據檢查的結果。在臨床醫(yī)生的指導下進行一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。意見建議：除了藥物的治療以外，飲食方面要清淡，不要吃膽固醇含量比較高的食物，肥肉，動物內臟要少吃。要控制自己的情緒，保持平和樂觀的態(tài)度，要控制自己的體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1301次

• 如何做才能有效的預防散光的發(fā)生
  散光是眼睛屈光不正的一種表現，與角膜的弧度有關。為了有效預防散光的發(fā)生，一般可以采取保持良好的用眼習慣、確保照明條件良好、均衡飲食、定期進行眼科檢查、科學配戴眼鏡等措施。1、保持良好的用眼習慣：長時間用眼，尤其是盯著電子屏幕，容易使眼睛疲勞
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 如何才能有效的預防結核病
  保持適度節(jié)制，不要暴飲暴食，過度放松，歡樂導致身體疲憊不堪，機體免疫力下降，要注意生活的細節(jié)，禁止隨地吐痰是防止結核菌傳播的最好辦法。同時最好不要到人群密集的地方或通風不良的房間，咳嗽時最好用紙或手絹捂住嘴，別人咳嗽的時候別往前湊。與他人交談時盡量避免面對面，不要靠的過近讓自己呆在保持通風陽光充足的
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 107次