鎖骨手術(shù)后康復(fù)鍛煉的方法一般有手臂拉伸運(yùn)動(dòng)、肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等。
1、手臂拉伸運(yùn)動(dòng)：
鎖骨部位如果出現(xiàn)了開(kāi)放骨折或者出現(xiàn)了畸形，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行鎖骨手術(shù)，術(shù)后可以適當(dāng)進(jìn)行手臂拉伸運(yùn)動(dòng)，主要方法是將手臂向前伸直，然后用另一只手將手掌向頭部方向拉動(dòng)，直到產(chǎn)生輕微的拉伸感，保持10秒~15秒，通過(guò)此種運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部神經(jīng)組織功能恢復(fù)，防止出現(xiàn)肌肉萎縮。
2、肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)：
術(shù)后第2天可以適當(dāng)進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，患者可以慢慢的抬起手臂，然后向前、后、上、下4個(gè)方向分別環(huán)繞10次。此種運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)局部關(guān)節(jié)的功能。
3、鐘擺運(yùn)動(dòng)：
術(shù)后一周左右可以適當(dāng)進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，患者可以將手臂向前伸直，然后像鐘擺一樣前后擺動(dòng)，有利于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)。
除以上方法以外，還可以通過(guò)手臂舉重運(yùn)動(dòng)、肩部按壓運(yùn)動(dòng)、握拳運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉，有利于身體恢復(fù)。
