專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約3個(gè)）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、慢性胃炎患者
宜食原因: 脆李不屬于生冷食物，也不含有刺激性成分，不會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響。適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng): 脆李可以清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過(guò)多，以免引起胃腸道不適。
正文:
哺乳期女性可適量吃脆李。
建議用量：50g（約3個(gè)）/天。
哺乳期女性避免吃生冷刺激性食物，脆李不屬于生冷食物，也不含有刺激性成分，不會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響。適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
脆李可以清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過(guò)多，以免引起胃腸道不適。脆李屬于酸性食物，胃潰瘍患者以及慢性胃炎患者應(yīng)慎吃，以免加重腹痛、腹脹、反酸等癥狀，對(duì)病情的控制造成影響。
哺乳期女性要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐合理安排。還需要對(duì)乳腺部位做好護(hù)理，盡量選擇寬松柔軟的內(nèi)衣，避免乳腺受到擠壓，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、跳廣場(chǎng)舞等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
