跑步后膝蓋外側(cè)疼痛的原因包括運動量過大、膝關(guān)節(jié)扭傷或者膝關(guān)節(jié)炎等，可以通過休息以及服用藥物治療。
1、運動量過大：
如果經(jīng)常跑步或者跑步時間過長，膝關(guān)節(jié)沒有得到有效的休息，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度勞累，出現(xiàn)上述癥狀，還會有腫脹或者行動不便等，要注意多休息，合理的安排作息，短時間內(nèi)不要活動，從而改善癥狀。
2、膝關(guān)節(jié)扭傷：
如果跑步姿勢不正確或者地面不平穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)容易受到扭傷，膝蓋周圍的軟組織會受到一定的影響，導(dǎo)致上述癥狀或者活動受限等?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下外用活血止痛膏、傷濕止痛膏或者麝香壯骨膏等藥物外敷。
3、膝關(guān)節(jié)炎：
膝關(guān)節(jié)炎主要是以骨質(zhì)增生或者膝關(guān)節(jié)軟骨退變?yōu)橹鞯募膊。谂懿綍r會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹或者關(guān)節(jié)變形等?；颊呖梢宰裱t(yī)囑服用美洛昔康膠囊、活血止痛膠囊或者洛索洛芬鈉片等藥物治療。
除了以上原因以外，還有可能與痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素相關(guān)，需要明確病因后再進行治療。
