對視恐懼癥怎么克服需要從以下幾個方面著手：首先應(yīng)努力提高自己的信心，樹立自信；其次可以改變自己的外表形象，學習穿搭和化妝；此外還可以多多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好；如實在難以克服可以都正規(guī)的心理機構(gòu)進行心理治療。
對視恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種，是指患者與他人發(fā)生目光接觸的時候，患者可能出現(xiàn)口干、緊張、恐懼、不安以及臉紅、出汗、說話結(jié)巴等等一系列情況，嚴重者還可出現(xiàn)震顫、呼吸困難、手腳冰涼等等急性恐懼癥發(fā)作的表現(xiàn)。患有對視恐懼癥一般都是因為不夠自信、內(nèi)心較為自卑、過分注重他人對自己的評價、容易焦慮的人群。對視恐懼癥的克服需要從自身進行改變，需要多多提高自己的自信心，通過工作、生活各個方面建立自信與勇氣；改變自身的外在形象，學習穿搭并學習化妝，讓自己形象更佳；在空余時間多多參加社交活動，拓寬自己的人脈圈，多交朋友；如自我較難緩解，可以選擇到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)尋求幫助，進行有效的心理疏導(dǎo)。
對視恐懼癥不難治愈，需要讓自己的心理變得更加的強大。一旦找到自己的閃光點，即可克服對視恐懼癥。
