枸杞泡水喝具有補(bǔ)充水分、利尿、通便、滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，具有緩解口渴、小便赤黃、大便干結(jié)、肝腎陰虛、目眩的作用。注意須在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量飲用，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
1、補(bǔ)充水分：
枸杞泡水是由枸杞和熱水沖泡而成，每天適量飲用枸杞水，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，對緩解口渴有一定作用。
2、利尿：
喝枸杞水能夠促進(jìn)尿液的排出，對改善尿液排出不暢引起的小便赤黃、下肢水腫有一定作用。
3、通便：
喝枸杞水能夠增加腸道內(nèi)的水分，可以軟化大便，對改善大便干結(jié)、排便不暢有一定作用。
4、滋補(bǔ)肝腎：
枸杞屬于一種中藥材，泡水后能夠充分發(fā)揮枸杞的藥效，可以起到滋補(bǔ)肝腎的功效，對改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟有一定作用。
5、明目：
喝枸杞水還能夠起到明目的功效，對改善腎虛引起的目暗不明、目眩有一定作用。
脾虛便溏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎服用枸杞水，以免誘發(fā)身體不適癥狀，平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做一些有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。
