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為你推薦

• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴(yán)重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運(yùn)動已經(jīng)基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4705次

• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進(jìn)行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時我們應(yīng)該在生活過程當(dāng)中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機(jī)應(yīng)用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機(jī)，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 5428次

• 頸椎曲直怎么治療
  熱敷，理療，口服頸復(fù)康及彌可保，一個是利用肩部運(yùn)動調(diào)節(jié)頸部肌肉群的方法，具體方法很簡單，右手從頭頂跨過，牽拉左側(cè)耳朵10次，再左手重復(fù)動作，這樣重復(fù)多次。調(diào)節(jié)頸部的肌肉。頸椎生理曲度變直，建議用頸椎藥枕糾正，方法作用如下：黃芪100克，葛根100克，川芎20克，丹參30克，元胡30克，乳香30克，沒藥30克，細(xì)辛10克，制草烏20克，菖蒲50克，防風(fēng)50克，共粗末，裝入一個長18-20公分，粗7-12公分的長袋內(nèi)，晚上放在頸椎下。還有平時也要養(yǎng)成走路曲直，晚上睡覺枕頭不能太高或太低的一個良好習(xí)慣，這個有助于身體健康，也有助于徹底糾正”高枕無憂”的錯誤觀念。
  語音時長 1:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 9676次

• 頸椎曲直看什么科
  頸椎曲直一般建議患者到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。這是一種頸椎的畸形，主要是患者出現(xiàn)了頸椎的病變，比如患肢是由于不良的姿勢造成了頸椎曲直，比如患者長時間低頭看手機(jī)，低頭玩麻將，有的時候臥床看電視，一般容易導(dǎo)致患者的頸椎曲直。這種治療患者首先要改變不良的姿勢，患者可以使用頸托或者是頸圍，同時患者睡覺的時候避免使用高枕頭，患者的頸椎曲直能夠得到矯形。如果是由于創(chuàng)傷造成的頸椎曲直，一般是由于頸椎出現(xiàn)了畸形愈合。主要是根據(jù)患者頸椎曲直嚴(yán)重程度，首先可以進(jìn)行保守治療，比較嚴(yán)重的手術(shù)治療。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2040次

• 頸椎曲直怎么治療
  得了頸椎曲度變直如果沒有明顯癥狀，一般不需要特殊處理，關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適。如果癥狀明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強(qiáng)療效。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-23 3201次

• 頸椎曲直能恢復(fù)嗎
  得了頸椎曲度變直如果年齡較輕是可以恢復(fù)的，關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度和軟硬度要合適。如果伴有疼痛，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如尼美舒利膠囊和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-26 2802次

• 頸椎曲直如何鍛煉
  頸椎曲直，即頸椎生理曲度的改變，是現(xiàn)代人常見的頸椎問題之一。針對這一狀況，科學(xué)的鍛煉方法能夠有效幫助改善和預(yù)防癥狀的進(jìn)一步惡化。通常可以做頸部伸展運(yùn)動、頸椎對抗練習(xí)、全身性運(yùn)動等。1、頸部伸展運(yùn)動：頸部伸展運(yùn)動是基礎(chǔ)且有效的鍛煉方法。通過緩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 頸椎壓迫神經(jīng)如何鍛煉
  如果患者出現(xiàn)了頸椎病，并且有神經(jīng)的相關(guān)壓迫、刺激癥狀的話，首先要去正規(guī)的醫(yī)院骨科或者是脊柱外科進(jìn)行就診，在癥狀達(dá)到緩解之后，可以采取如下的方式進(jìn)行鍛煉：第一，建議做一些充分的有氧鍛煉，一般推薦做平路慢走或者是平路慢跑這樣的活動，保持鍛煉時間在20分鐘以上，當(dāng)然具體的鍛煉強(qiáng)度依據(jù)個人自身的身體條件來確
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 493次