腳扭了走路腳后跟疼可能是沒(méi)有恢復(fù)好、走路過(guò)多、受涼等因素導(dǎo)致的，建議患者注意休息，避免過(guò)度勞累。
1、沒(méi)有恢復(fù)好：如果腳扭傷導(dǎo)致了骨頭裂開(kāi)，病情比較嚴(yán)重，還沒(méi)有恢復(fù)好就下地走路，容易引起局部疼痛?；颊呖梢詫⒒贾Ц?，促進(jìn)下肢的靜脈回流，可以減輕疼痛、腫脹等癥狀。
2、走路過(guò)多：若腳扭傷了還沒(méi)有完全愈合之前走路過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷加重，引起明顯的疼痛，并伴有紅腫、局部發(fā)熱等癥狀?？梢杂帽鶋K對(duì)局部進(jìn)行冰敷，能夠收縮毛細(xì)血管，有利于消腫和止痛。
3、受涼：扭傷之后若沒(méi)有做好保暖工作，容易導(dǎo)致局部受涼，從而會(huì)造成局部血液供應(yīng)不良，使疼痛加重?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因以外，也可能是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。在患病期間，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
