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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43358次

• 一個(gè)月的嬰兒喝多少毫升奶粉

  按照一般的標(biāo)準(zhǔn)來算，一個(gè)正常體重、足月的新生兒，一個(gè)月的時(shí)候胃容量大約90毫升，如果一天吃8次奶，8*9=72，需要700多毫升的奶粉，才可以滿足生理需求，孩子發(fā)育到一個(gè)月的時(shí)候，就要根據(jù)前面的發(fā)育、飲食、大小便情況，來綜合判斷多少奶量比較合適。

  

  01:08
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-31 7291次

• 害怕一個(gè)人睡覺
  害怕一個(gè)人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對黑暗，對遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)?，或者是焦慮的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對于成人來說害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20269次

• 一個(gè)人有幾個(gè)腎
  正常的情況下健康的人都是有兩個(gè)腎臟，在脊柱的兩側(cè)，在脊柱與第12個(gè)肋骨相交叉的部位各有一顆腎臟，腎臟的大小大致是9到12公分的長度，兩個(gè)腎臟各含有100萬個(gè)腎單位。腎臟主要起到過濾血液的作用，能夠把血液中的代謝廢物和多余的水分過濾出去形成尿液，腎臟還可以有內(nèi)分泌的功能，參與調(diào)節(jié)血壓，參與造血。有個(gè)別的情況下，有的人先天性的一側(cè)腎臟缺如，還有的人腎臟是有先天性的畸形，比如馬蹄腎，還有的人可能會(huì)有一些遺傳性腎臟病，比如多囊腎，絕大多數(shù)情況下人是有兩個(gè)腎臟共同來完成腎臟的功能的。
  語音時(shí)長 1:25”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-02-11 12450次

• 一個(gè)人有多少根骨頭
  病情分析：人體一共有206塊骨頭，其中有顱骨29塊，軀干骨51塊，四肢骨126塊，由于骨在人體各部位的位置不同，功能各異，所以它們的形狀也多種多樣。意見建議：這些骨頭分別被稱為長骨，短骨，扁骨和不規(guī)則骨，長骨呈長筒狀。長骨多分布在四肢，如尺骨橈骨股骨，短骨多數(shù)呈立方體，扁股大多又寬又扁，比如肩胛骨，不規(guī)則骨的形狀不規(guī)則，比如脊椎骨。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-13 3002次

• 一個(gè)人怎么做愛
  非常感謝能夠回答這個(gè)問題。一個(gè)人是無法做愛的。一個(gè)人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，無論男性還是女性，這是需要正視的。只要不過度，自慰也沒有危害。同時(shí)，也可以購買性工具進(jìn)行配合。希望能夠幫到你。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-11-24 127655次

• 一個(gè)人的血液有多少毫升
  一個(gè)人的血液有多少毫升，既指一個(gè)人的血容量有多少，需要根據(jù)人的體重來確定，新生兒血容量約占體重的10%，兒童約占體重的8%~10%，成人血容量約占體重的7%~8%。比如體重為10kg的兒童，其血液就有800~1000mL左右，體重為60kg的成人，其血液就有4200~4800mL左右。血液由有形成分
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-07 1827次

• 可以一個(gè)人坐月子嗎
  坐月子是我國傳統(tǒng)的產(chǎn)后恢復(fù)習(xí)俗，其重要性不言而喻。然而，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，條件各異，很多新媽媽面臨一個(gè)問題：可以一個(gè)人坐月子嗎？答案是：在特定條件下，可以，但需注意以下幾點(diǎn)：身體狀況：如果產(chǎn)婦身體狀況良好，產(chǎn)后恢復(fù)順利，沒有嚴(yán)重的并發(fā)癥，那么
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-15 0次