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嬰兒睡眠不好考慮是環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、缺鈣等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、調(diào)整環(huán)境、藥物治療等方法改善。

1、環(huán)境因素:

如果寶寶在睡覺時,室內(nèi)光線明亮、環(huán)境嘈雜、溫度過低、被子過厚都會影響睡眠質(zhì)量,此時在寶寶入睡之前要將室內(nèi)光線調(diào)暗,保持室內(nèi)安靜,環(huán)境溫度建議在22-26℃,一般情況下能夠起到改善睡眠的作用。

2、飲食不當(dāng):

飲食不當(dāng)會導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)增大,出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況,引起腹痛、腹脹等消化不良的癥狀,還會因?yàn)樯眢w不舒服而影響到正常的睡眠質(zhì)量,在睡覺以前盡量不要吃較多的食物,如果身體不適的情況較為嚴(yán)重,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、益生菌顆粒等藥物治療。

3、缺鈣:

如果嬰兒長期在室內(nèi)活動或在戶外活動時與陽光隔絕,會導(dǎo)致內(nèi)源性維生素D生成不足,從而引起鈣元素缺乏,會出現(xiàn)夜間睡眠不安的情況。此時可以帶寶寶多曬太陽,若癥狀嚴(yán)重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。

除以上方法以外,還可以通過規(guī)律睡眠等方法改善,可以養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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