一，推天柱骨100到200次，位置：頸后發(fā)際中點(diǎn)至大椎穴成一直線，手法：以拇指或食中二指，自上向下直推，力度可較大些。功效：降逆止嘔、清熱解表。
二，逆時(shí)針與內(nèi)八卦300次，位置：手掌面，以掌心為圓心，以圓心至中指根橫紋內(nèi)三分之二和外三分之一交界點(diǎn)為半徑畫(huà)一圓，八卦穴即在此圓上。手法：如果從崀公指以逆時(shí)針的方向旋運(yùn)至正公指，周而復(fù)始的旋運(yùn)，成為逆運(yùn)內(nèi)八卦。作用：順運(yùn)治寒、開(kāi)胸膈和五臟；逆運(yùn)治熱，降胃氣、消素食。
三，清板門(mén)兩分鐘，位置：手掌大魚(yú)際平面，手法：用拇指揉大魚(yú)際平面中點(diǎn)，稱(chēng)揉板門(mén)，用拇指橈側(cè)從拇指根推向腕橫紋，稱(chēng)板門(mén)推向橫紋，反之，稱(chēng)橫紋推向板門(mén)。主治：食積、腹脹、食欲不振、嘔吐、腹瀉、氣喘、噯氣等。
四，清胃經(jīng)300次，位置：位于小兒拇指第一指骨掌面，手法：用拇指螺紋面來(lái)回推小兒雙手胃經(jīng)各三百次，作用：腸鳴、腹脹、腹痛、胃痛、腹水、嘔吐或消谷善饑。
五，按揉足三里兩分鐘，位置：小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下三寸，距脛骨前緣一橫指，手法：用兩拇指指端分別點(diǎn)按兩側(cè)足三里，以產(chǎn)生酸脹疼痛為宜。功效：健脾和胃、調(diào)中理氣、止瀉通便，多用于防治腹脹、便秘、吐瀉等病癥。
