貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，無(wú)法為身體組織提供足夠的氧氣和養(yǎng)分。缺鐵和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是引發(fā)貧血的常見(jiàn)原因。
鐵是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會(huì)直接影響紅細(xì)胞的生成和功能，導(dǎo)致缺鐵性貧血?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)出面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。治療缺鐵性貧血，除了增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、綠葉蔬菜等，還可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等來(lái)提升體內(nèi)鐵水平。維生素B12對(duì)紅細(xì)胞的形成和神經(jīng)系統(tǒng)的功能至關(guān)重要。缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，表現(xiàn)為紅細(xì)胞體積增大，但功能下降。維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物中，因此素食者更易缺乏。治療上，可通過(guò)注射或口服維生素B12制劑如氰鈷胺、羥鈷胺等來(lái)補(bǔ)充。
除了缺鐵和維生素B12，缺乏葉酸、銅、鋅等微量元素，或者患有慢性疾病、消化道出血等，也可能導(dǎo)致貧血。在治療貧血時(shí)，需綜合考慮多種因素，制定個(gè)性化的治療方案。貧血的發(fā)生與多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，配合醫(yī)學(xué)治療，是改善貧血癥狀的有效途徑。
