除寒濕氣沒(méi)有最好的方法，但可以通過(guò)刮痧、食療以及藥物調(diào)理。
1、刮痧：
如果體內(nèi)寒濕氣比較大，一般可以通過(guò)刮痧去除寒濕氣，刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于寒濕氣從體內(nèi)排出，刮痧還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整精氣、解除疲勞、去濕氣、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解決身體內(nèi)寒濕氣過(guò)重的現(xiàn)象。
2、食療：
食療主要是靠從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，食療去除寒濕氣的方法有很多種，一般可以選擇紅豆薏米粥，薏米與紅豆有利水滲濕的作用。另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛濕的作用，兩種方法搭配食用，都是去除寒濕氣的好方法。
3、藥物調(diào)理：如果體內(nèi)寒濕氣過(guò)重，通過(guò)刮痧和食療沒(méi)有起到良好的效果，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如藿香正氣丸、濕毒清膠囊等緩解癥狀。
