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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9528次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444820次

• 身體濕氣重可以汗蒸嗎
  體內(nèi)濕氣重的患者可以進(jìn)行汗蒸，能夠起到祛風(fēng)散寒，除濕的功效，有利于緩解體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，但是時間不宜過久，否則會耗傷陰液，從而造成陰虛內(nèi)熱的癥狀。濕氣重的患者平時飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜、水果，可以吃一些具有益氣健脾，除濕功效的食物，如山藥、薏仁等。要少食辛辣、刺激、油膩性食物及寒涼性食物，否則可能會引起病情的變化。同時要堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力，運動時要做運動量比較大，出汗多的運動，如打球，跑步等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，必要時可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語音時長 01:10”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 10725次

• 風(fēng)濕是濕氣重嗎
  風(fēng)濕主要是由于身體久居潮濕環(huán)境，身體受寒、受涼、受潮等因素引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病變，會出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)游走性疼痛，或者關(guān)節(jié)紅腫疼痛等表現(xiàn)癥狀，當(dāng)然濕氣重是由于久居潮濕環(huán)境或者是脾虛生濕，等因素引起的表現(xiàn)癥狀。濕氣重的癥狀會加重風(fēng)濕病的發(fā)作以及風(fēng)濕病癥狀加重等表現(xiàn)情況，但風(fēng)濕病不一定是濕氣重直接因素導(dǎo)致，所以濕氣重我們要日常生活積極通過健脾利濕，祛風(fēng)散寒通絡(luò)的藥物綜合型調(diào)理身體，避免濕氣重加重風(fēng)濕病的發(fā)作和癥狀加重。
  語音時長 1:18”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-08-22 13733次

• 汗皰疹是體內(nèi)濕氣重嗎
  病情分析：汗皰疹是一種手部的特殊類型濕疹，通常發(fā)生在夏季和秋季出汗較多的時候，冬季出汗較少時消失。意見建議：汗皰疹跟體內(nèi)的濕氣重沒有太大關(guān)系，它與特殊環(huán)境的溫度和濕度有關(guān)。在汗皰疹的反復(fù)生長影響下，皮膚會嚴(yán)重瘙癢，對于日常的生活也會有嚴(yán)重的影響。汗皰疹患者平時要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-16 2302次

• 濕氣重汗蒸管用嗎
  濕氣重，汗蒸的情況下，對人體有一定的祛濕作用，所以當(dāng)身體出現(xiàn)濕氣重的情況下，可以通過汗蒸配合運動等方法排除體內(nèi)的濕氣，調(diào)整身體濕氣重的癥狀，建議進(jìn)一步配合健脾利濕的中藥調(diào)理身體，比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-22 3902次

• 汗皰疹是濕氣重嗎
  汗皰疹并非直接等同于濕氣重，但兩者之間存在一定聯(lián)系。濕氣重是中醫(yī)理論中的一個概念，當(dāng)人體濕氣過重，可能導(dǎo)致脾胃運化失調(diào)和水濕代謝異常，這為汗皰疹的發(fā)生創(chuàng)造了條件。汗皰疹，一種主要影響手部和/或腳部的皮膚病，其典型癥狀包括水皰、瘙癢、刺痛與燒
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 汗皰疹是體內(nèi)濕氣重嗎
  汗皰疹不是因為體內(nèi)濕氣重的原因，汗皰疹與體內(nèi)濕氣關(guān)系不大。汗皰疹也叫做出汗不良，跟出汗太多，天氣炎熱有關(guān)。汗皰疹是一種非常常見的疾病，尤其是在夏天，天氣炎熱導(dǎo)致人體出汗量大，汗液會滯留于皮膚表面，由于皮膚毛孔不能快速的閉合，而導(dǎo)致反復(fù)出汗，那就會有汗皰疹的出現(xiàn)。汗皰疹的臨床表現(xiàn)為瘙癢、皰疹內(nèi)會有白色
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 599次