桃膠一般晚上不建議吃。
桃膠是一種樹(shù)皮分泌的天然樹(shù)脂，具有和血、通淋、止痢的作用，還具有豐富的微量元素和機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用桃膠對(duì)身體有一定的幫助，桃膠一般早上吃比較好，有利于腸胃充分消化和吸收桃膠里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性適當(dāng)食用桃膠，還對(duì)美容養(yǎng)顏有一定的輔助作用，但是桃膠難以消化，通常不建議晚上吃，晚上吃桃膠可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不全面，增加身體負(fù)擔(dān)，降低消化功能，降低食用桃膠的功效。
在選擇食用桃膠時(shí)，要注意桃膠的品質(zhì)。選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的、無(wú)雜質(zhì)的桃膠。在烹飪桃膠時(shí)，可以搭配一些清淡的食材，如銀耳、紅棗等，增加口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，平時(shí)也需要注意休息，避免勞累，飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，如辣椒、芥末、生蔥等。
