咖啡通常有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的好處，如果過多飲用通常會(huì)引起失眠、胃腸不適等壞處，應(yīng)避免過多飲用。
咖啡一般是經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作而出的飲料，主要成分為脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等，而且味苦，具有特異香味，而且咖啡中含有大量的咖啡因，對身體無害，但是可以對大腦皮層造成刺激，促進(jìn)腦血管擴(kuò)張，可以起到提神醒腦的效果，適當(dāng)飲用還會(huì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致人體的新陳代謝加快，能夠起到輔助減肥的作用。由于咖啡具有興奮中樞神經(jīng)的作用，如果過多飲用，容易導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，從而引起失眠，而且還會(huì)對胃部黏膜造成刺激，使患者出現(xiàn)胃腸不適，表現(xiàn)為腹痛、腹脹等。
需要注意的是在喝咖啡的時(shí)候應(yīng)避免與酒以及茶等同飲，以免加強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而影響睡眠，還會(huì)增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體的健康造成不利的影響。
