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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 15502次

• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對于鈣的需求是動態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個(gè)過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 10257次

• 腎炎一天吃多少鹽
  腎炎的病人鹽的攝入是一個(gè)非常嚴(yán)格的指標(biāo)。病人沒有水腫，血壓正常，腎功能正常，鹽的攝入可以放寬到六克每天。一旦出現(xiàn)水腫，高血壓，腎衰竭，鹽的攝入要限制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，腎炎的病人還要注意嚴(yán)格限制食物中脂肪的攝入，尤其是動物脂肪，包括肥肉，動物油脂，動物內(nèi)臟。腎炎的病人一旦出現(xiàn)明顯的腎功能衰竭，還要注意在低鹽、低脂飲食的基礎(chǔ)上，低鉀、低磷、低嘌呤、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。還要注意避免勞累，避免感染，避免用滲透性藥物，要戒煙限酒，要控制體重，要控制高脂血癥，上述生活方式的改善都是腎炎治療的重要組成部分。
  語音時(shí)長 01:22”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-01 3872次

• 冠心病一天吃多少鹽
  冠心病需要低鹽的飲食，因?yàn)閿z入過多的鹽，有可能會造成體內(nèi)過多，造成鈉水潴留直接導(dǎo)致高血壓，還可以導(dǎo)致這個(gè)交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎素血管緊張素的一些刺激，是他們激活狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮。還可能會自發(fā)生纖維化的改變，引起動脈中央硬化，在使用降壓藥物時(shí)，如果攝入過多的鹽，也有可能會對降壓藥的療效減弱，所以說，現(xiàn)在國際醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)都將這個(gè)控鹽作為控制高血壓和冠心病的主要的措施。所以說，平時(shí)在飲食上一定要清淡，少放鹽，還有對一些加工產(chǎn)品像罐頭啊，有些腌制的產(chǎn)品，還有那鹽比較多的食物物盡量的還是不要食用。每天總體來說，攝入食鹽的量最好是控制在五克以內(nèi)。
  語音時(shí)長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-17 2796次

• 高血壓一天吃多少鹽
  病情分析：高血壓患者一天食鹽的攝入量要根據(jù)具體的情況來決定。一般來說還是要進(jìn)行一下控制，做到少吃多餐，控制在5~6克左右就可以了，也不要吃過多的腌制的食品。意見建議：高血壓患者一旦確診是沒有辦法治療好的，除了藥物治療以外。在日常的飲食當(dāng)中做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，控制食鹽的攝入量，少吃一些肥肉動物的內(nèi)臟。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 2103次

• 甜杏仁一天吃多少合適
  杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁主要是有通便，潤腸，還有對補(bǔ)肺的作用，甜杏仁的話主要是肺的作用?？嘈尤蕛旱脑挷荒芤惶斐缘眠^多的，一般來說每天不能超過九克，甜杏仁的話，主要是不是特別過量，沒有引起胃腸道不適的話可以，多吃一些。
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-12-11 5906次

• 腎炎一天吃多少鹽
  腎炎的病人鹽的攝入是一個(gè)非常嚴(yán)格的指標(biāo)。病人沒有水腫，血壓正常，腎功能正常，鹽的攝入可以放寬到六克每天。一旦出現(xiàn)水腫，高血壓，腎衰竭，鹽的攝入要限制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，腎炎的病人還要注意嚴(yán)格限制食物中脂肪的攝入，尤其是動物脂肪，包括肥肉，動物油脂，動物內(nèi)臟。腎炎的病人一旦出現(xiàn)明顯的
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 231次

• 腎炎一天吃多少鹽
  腎炎患者每日鹽攝入量應(yīng)控制在2至3克以內(nèi)。腎炎，尤其是腎小球腎炎，是一種常見的腎臟疾病，它會損害腎臟的過濾功能，導(dǎo)致水腫、高血壓等癥狀。為了控制這些癥狀并維護(hù)患者的健康，限制鹽的攝入是至關(guān)重要的。鹽的主要成分是氯化鈉，過多的鹽攝入會導(dǎo)致體內(nèi)
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-11 0次