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• 為什么運動后下體會少量流血

  有的患者運動以后，出現(xiàn)下身的少量出血，這種情況有可能和您的運動量比較大有關(guān)系。但是出現(xiàn)這種癥狀，一定要到醫(yī)院進行檢查，明確出血的部位，出血的原因。如果您是未婚的女性，出血有可能是因為子宮內(nèi)膜盆腔的情況。如果您是已婚的女性，有可能是宮頸的病變、子宮的病變、盆腔的炎癥，經(jīng)過運動以后，機體超負荷引起的少量出血。這種出血，一定要明確病因，如果沒有什么原因，您可以觀察一下，減少運動量，看看有沒有恢復。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-17 10770次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4485次

• 順產(chǎn)后下面松弛
  第一，臥式鍛煉。可以將臀部放在床沿，靠床沿仰臥，將雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿以防滑下。鍛煉的時候收腿合攏，保持膝蓋伸直，慢慢的向上舉起，往上伸靠。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后慢慢的放下，雙腿恢復原來的姿勢如此反復六次，每天堅持鍛煉。第二，可以做收縮運動。仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，然后收縮陰道、夾緊陰道，持續(xù)三秒鐘，然后放松，反復重復幾次，時間的可以逐漸加長。第三，可以做提肛運動。平躺，雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉，向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，如果感覺像尿急一樣，但是無法到廁所，去做憋尿動作，保持使骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后重復再收縮，運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部分的放松，用手觸摸腹部，如果腹部緊縮的現(xiàn)象，表示運動是錯誤的，需要調(diào)整。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 9855次

• 女生運動后下面出血是什么原因
  女生運動之后下面出現(xiàn)出血的情況，有多種原因都有可能引起的。比如運動比較激烈，動作幅度過大，有可能導致處女膜破裂或者外陰裂傷而引起出血的情況。也有可能是要來月經(jīng)的，在運動之后導致子宮內(nèi)膜提前脫落而出血。出現(xiàn)這種情況建議及時到醫(yī)院就診，由專業(yè)的婦科醫(yī)生做婦科檢查，盆腔彩超的檢查有助于診斷。根據(jù)不同的原因給予對癥治療，這樣才能止血。女性在運動的時候一定要注意不要過于劇烈，平時生活中不要吃過于辛辣刺激性的食物。
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  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-04 12484次

• 產(chǎn)后下面松弛怎么辦
  病情分析：產(chǎn)后下面松弛是由于在懷孕整個孕期盆腔負荷加重，導致盆底肌肉松弛。而且順產(chǎn)的女性在生產(chǎn)過程中過度牽拉，也容易導致盆底筋膜和支撐結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)松弛的癥狀。意見建議：所以產(chǎn)后半年以內(nèi)，42天以后就可以做盆底康復治療。做盆底肌檢測，確定松弛的度數(shù)，然后選擇相應(yīng)的治療方案。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-01 1704次

• 順產(chǎn)后下面松弛怎么辦
  順產(chǎn)時，由于寶寶在陰道內(nèi)娩出，所以會引起，陰道松弛是正常的，生理現(xiàn)象?？梢匀メt(yī)院做盆底功能評估，做盆底功能訓練。同時可以做提肛運動，每日兩次，每次20到30分鐘。可以做瑜伽，每天30到60分鐘，有利于盆底肌肉的鍛煉。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-09 8501次

• 順產(chǎn)后下面會松弛嗎
  下面一般是指生殖器部位，順產(chǎn)后生殖器部位是否會松弛要根據(jù)具體情況判斷，如果產(chǎn)程比較長，沒有做康復訓練，生殖器部位一般會松弛。如果產(chǎn)程比較短，順產(chǎn)后積極的進行鍛煉，生殖器部位一般不會松弛。順產(chǎn)后應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能了解身體的恢復情況。1、會：順產(chǎn)是一種分娩方式，一般是胎兒通過陰道分娩出。如果胎頭比較
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-01-09 0次

• 全身肉松弛做什么運動
  建議多做一些無氧運動來達到改善身上的肉松弛的效果，因為無氧運動可以把讓肌肉生長。肉松弛是因為身上的肥肉多了而肌肉少了，因為脂肪是松垮垮的，密度是0.8克每平方厘米，而肌肉是緊致的，密度是1.8克每平方厘米，是脂肪的兩倍多。所以需要通過無氧運動來訓練肌肉。無氧運動即力量訓練，比如臥推，深蹲等等都是很好
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-11 9202次