齲齒防護可以通過定期口腔檢查、養(yǎng)成良好的刷牙習慣、使用牙線清潔牙齒、控制糖分攝入、窩溝封閉等方法。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時治療。
1、定期口腔檢查：
定期進行口腔檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒問題，避免齲齒惡化。建議至少每年進行一次口腔檢查。
2、養(yǎng)成良好的刷牙習慣：
每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，采用正確的刷牙方法，如水平顫動法或垂直顫動法，避免用力過大導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損?？梢赃x擇軟毛、刷頭小的牙刷，使用含氟牙膏可以增強防齲效果。
3、使用牙線清潔牙齒：
除了刷牙，使用牙線清潔牙齒也是必要的?？梢詼p少細菌滋生。
4、控制糖分攝入：
糖分是細菌的主要食物來源，過多攝入糖分會導(dǎo)致細菌大量繁殖，加速齲齒形成。要控制糖分攝入，尤其是限制高糖食品和飲料的攝入。
5、窩溝封閉：
對于新萌出的后牙，尤其是磨牙，可以采用窩溝封閉技術(shù)來預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。窩溝封閉劑可以填平牙齒表面的窩溝，防止細菌和食物殘渣進入，降低齲齒的風險。
保持充足的睡眠，加強鍛煉，增強機體抵抗力，有助于預(yù)防齲齒的發(fā)生。
