膽結(jié)石患者的鍛煉應(yīng)以溫和、促進(jìn)身體代謝和增強(qiáng)體質(zhì)為主。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H有助于身體健康，還能在一定程度上輔助結(jié)石的排出。
1、散步：這是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而有助于膽汁的排泄，減少結(jié)石的形成和滯留。
2、慢跑與快走：這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體代謝率，有助于改善膽結(jié)石病情，并可能促進(jìn)小結(jié)石的排出。
3、游泳：全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉到每一塊肌肉，減輕身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)有助于膽汁的正常分泌和排泄。
4、瑜伽：通過(guò)各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，瑜伽能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和代謝，對(duì)膽結(jié)石患者有很好的康復(fù)作用。
5、太極拳：其動(dòng)作舒緩，可以調(diào)節(jié)氣息，增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡感，適合膽結(jié)石患者日常練習(xí)。
當(dāng)鍛煉效果有限時(shí)，患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。常用的藥物有布洛芬緩釋膠囊用于緩解疼痛，阿莫西林膠囊用于預(yù)防感染，以及利膽排石片、膽寧片和消炎利膽片等，這些藥物能夠清熱利濕，促進(jìn)膽汁排出，有助于結(jié)石的溶解和排出。
綜上所述，膽結(jié)石患者應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捄退幬镏委煟愿玫毓芾砗透纳撇∏?。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也是預(yù)防和治療膽結(jié)石的重要環(huán)節(jié)。
