預(yù)防尿道炎的方法包括保持會(huì)陰部清潔、避免憋尿、多飲水、注意性生活衛(wèi)生、避免過(guò)度勞累等。如果出現(xiàn)了尿道炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、保持陰部清潔：
保持會(huì)陰部清潔是預(yù)防尿道炎的重要措施。要經(jīng)常用溫水清洗會(huì)陰部位，減少細(xì)菌滋生，并避免使用刺激性的化學(xué)物質(zhì)。
2、避免憋尿：
不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，以免使細(xì)菌逆行感染尿道，引發(fā)炎癥。
3、多飲水：
多喝水可以增加排尿次數(shù)，有助于沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生。
4、注意性生活衛(wèi)生：
性生活前后要注意衛(wèi)生，避免將細(xì)菌帶入尿道。同時(shí)性伴侶如果有尿道炎等疾病，應(yīng)積極治療，以免導(dǎo)致交叉感染。
5、避免過(guò)度勞累：
過(guò)度勞累會(huì)使身體免疫力下降，容易感染細(xì)菌引發(fā)尿道炎。因此，要注意休息，保持充足的睡眠。
在生活中飲食要清淡，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶等。同時(shí)，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激尿道黏膜。
