能不能長(zhǎng)胖是多方面的原因，并不是單純喝芝麻糊就可以的。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠皮膚會(huì)變得干燥粗糙，而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻糊吃多了一般不會(huì)發(fā)胖。
一般來(lái)說(shuō)，每100克芝麻糊含的熱量為408大卡，營(yíng)養(yǎng)成分主要是碳水化合物、脂肪蛋白質(zhì)、纖維素，建議每天不超過(guò)兩杯，泡200毫升大概需要40克的芝麻糊，也就是說(shuō)163大卡左右的熱量。每天喝一至兩杯代替部分主食吃，對(duì)整體熱量的攝取影響不大，因此只要不過(guò)量喝是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
建議當(dāng)早餐吃芝麻糊是不發(fā)胖的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整夜的消化，腸胃及需要營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)填充，而芝麻糊含有多種人體所必須的氨基酸、維生素、鐵質(zhì)以及不飽和脂肪酸，吃了以后可以快速消除饑餓感并能功能，而且早上是新陳代謝最旺盛的時(shí)候，吃多了一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
