一般來(lái)講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)有明顯的損傷，但是如果靜蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者反復(fù)的靜蹲，有可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時(shí)能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。
但是，如果靜蹲時(shí)間太長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會(huì)引起關(guān)節(jié)的慢性勞損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間讓膝關(guān)節(jié)處于一個(gè)姿勢(shì)狀態(tài)當(dāng)中。
