久坐引起的腰痛可以通過一般治療、物理治療、外用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免對身體健康造成不良影響。
1、一般治療：久坐期間應(yīng)該間隔一段時間站起來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，也可以在腰后面放一個靠墊，對腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對緩解腰痛有幫助。
2、物理治療：可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)師的操作下，通過按摩來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也能舒緩局部的肌肉，能夠有效減輕腰痛的癥狀。
3、外用藥物：若疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物進(jìn)行治療。
除了以上方法外，也可以口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎止痛的作用。在日常生活中，應(yīng)該注意腰部保暖，避免受涼，同時不要進(jìn)行重體力勞動，以免導(dǎo)致病情加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)骨骼的力量，也能夠提高抗病能力。
