通常情況下，氣血不足患者吃瘦肉、大棗、山藥、龍眼、豬肝等食物好，也可以吃十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸、歸脾丸、氣血雙補(bǔ)丸等藥好。
一、食物
1、瘦肉：
是一種常見的肉類，其中含有氨基酸、蛋白粉、維生素以及礦物質(zhì)等成分，能夠為身體提供以上營養(yǎng)，從而促進(jìn)氣血生成。
2、大棗：
是一種藥食同源的食物，從營養(yǎng)學(xué)來講可以為身體補(bǔ)充糖分、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等，在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，被機(jī)體吸收后可以起到補(bǔ)氣血的效果。
3、山藥：
其中含有淀粉、維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，不僅能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且比較容易消化和吸收，通過脾胃運(yùn)行后，可能會促使體內(nèi)的氣血升高。
4、龍眼：
屬于一種常見水果，吃了以后可以為身體補(bǔ)充葡萄糖、維生素A、維生素B、蛋白質(zhì)、脂肪以及酒石酸等營養(yǎng)成分，將營養(yǎng)成分吸收后也可以輔助改善氣血不足。
5、豬肝：
其中含有比較多的鐵元素，進(jìn)入體內(nèi)可以促進(jìn)血紅蛋白生成，從而使體內(nèi)的氣血增加。
二、藥物
1、十全大補(bǔ)丸：
該藥物具有溫補(bǔ)氣血的功效，可以治療氣血兩虛引起的氣短心悸、面色蒼白、頭暈自汗、四肢不溫等癥狀。
2、人參養(yǎng)榮丸：
由人參、茯苓、白芍、五味子等組成，主要具有溫補(bǔ)氣血的功效，可以治療心脾不足、氣血兩虧引起的形瘦神疲、食少便溏等癥狀。
3、八珍丸：
本品具有補(bǔ)氣益血的功效，可以治療氣血不足引起的面色萎黃、食欲不振、四肢乏力以及月經(jīng)過多等癥狀。
4、歸脾丸：
藥品類型為養(yǎng)血藥，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，能夠改善氣血不足引起的失眠多夢、頭暈、肢倦乏力等癥狀。
5、氣血雙補(bǔ)丸：
主要具有補(bǔ)氣益血的功效，一般用于氣虛血虧引起的少氣懶言、形體消瘦、四肢無力等癥狀。
吃食物時應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食，藥物則需要遵從醫(yī)囑，不可以擅自用藥。
