吃核桃一般不能補(bǔ)腦，核桃只能起到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，平時(shí)在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。而且核桃中還含有一定的氨基酸成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補(bǔ)充身體能量。核桃中還含有一定的鈣和鐵以及鎂等微量元素，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。雖然平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂覍?duì)身體健康有很多好處，但是患者在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。對(duì)于高脂血癥的患者在吃核桃時(shí)一定要適量，因?yàn)楹颂抑泻幸欢ǖ挠椭?，如果吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。另外，對(duì)核桃過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，對(duì)身體健康也有很多好處。
