腳踝扭傷，俗稱“崴腳”，是日常生活中常見的損傷。一般情況下，輕度腳踝扭傷在經過適當休息和治療后，大約1-2周能夠恢復；中度扭傷可能需要3-4周；而重度扭傷，尤其是伴隨韌帶撕裂或骨折的，恢復時間可能長達數月。
輕度扭傷主要表現為局部腫脹、輕微疼痛。此時可采取冰敷、抬高傷肢、休息等方法緩解癥狀。藥物方面，可選用云南白藥、紅花油等外用藥物促進局部血液循環(huán)，加速恢復。中度扭傷常伴隨較明顯的腫脹和疼痛，可能需要借助拐杖或輪椅行動。除上述輕度扭傷的處理方法外，還可考慮口服布洛芬等，以緩解疼痛。重度扭傷可能涉及韌帶嚴重撕裂或骨折，需要專業(yè)醫(yī)療干預。治療可能包括石膏固定、手術修復等。藥物方面，可能需要使用抗生素（阿莫西林、頭孢呋辛酯）預防感染。
在扭傷恢復后期，康復鍛煉至關重要。適當的關節(jié)活動度練習和肌力訓練，能夠幫助恢復腳踝功能，減少后遺癥。
預防總是優(yōu)于治療。日常生活中，穿著合適的鞋子，注意行走安全，以及進行平衡和柔韌性訓練，都能有效減少腳踝扭傷的風險。
腳踝扭傷的恢復時間因傷勢而異，正確的治療和康復措施是加速恢復的關鍵。如有疑慮，請及時就醫(yī)。
