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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9527次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

  02:09
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444815次

• 腸炎艾灸哪個部位最好
  艾灸對人體有很大的好處，偶爾也可以輔助治療某些疾病，如腸炎。腸炎艾灸以下部位最好：一、可以艾灸神闕穴。神闕穴位于肚臍中央，又名臍中，是人體任脈上的要穴，它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中，也可以就說肚臍就是神闕穴。二、是中脘穴。中脘院穴采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。三、是關(guān)元穴。采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，其中下三寸，是從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分從肚臍往下五分之三處即為此穴。四、是三里穴。三里穴位于我們的外膝眼下四橫指，指骨邊緣的位置，找穴時可以用左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)向上移，至有突出的斜面骨頭阻擋位置，食指觸即為此穴。
  語音時長 1:43”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 10985次

• 宮寒艾灸哪個部位最好
  宮寒是指女性的子宮中的寒氣比較偏盛，艾灸可以直達子宮肌層，起到散除其中寒氣的作用。一，最好的部位就是艾灸小腹部，小腹部的關(guān)元穴、氣海穴、子宮穴，艾灸了以后可以起到很好的促進子宮功能恢復(fù)、散除寒氣的作用。二，可以艾灸腰部的穴位，比如命門穴、腎俞穴，艾灸命門穴可以起到很好的強腎固本的作用，可以輔助腎臟的陽氣，促進子宮的寒氣的排出。所以艾灸可以很好的散除子宮寒氣。
  語音時長 1:09”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-03 36324次

• 腳麻艾灸哪個部位最好
  病情分析：腳發(fā)麻會影響到正常的走路，甚至?xí)o生活帶來很大的影響，特別是久站、久坐的人群，最容易出現(xiàn)這種情況。意見建議：腳發(fā)麻患者可以進行艾灸，不過具體艾灸的穴位要聽醫(yī)生的指導(dǎo)，因為每個人引起腳發(fā)麻的病因不同，需要找對原因進行治療，常用的穴位有氣海穴，陷谷穴，膈俞穴等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 8103次

• 腸炎艾灸哪個部位最好
  艾灸對人體有很大的好處，偶爾也可以輔助治療某些疾病，如腸炎。腸炎艾灸以下部位最好： 一、可以艾灸神闕穴。神闕穴位于肚臍中央，又名臍中，是人體任脈上的要穴，它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中，也可以就說肚臍就是神闕穴。 二、中脘穴。中脘院穴采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。 三、關(guān)元穴。采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，其中下三寸，是從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分從肚臍往下五分之三處即為此穴。 四、三里穴。三里穴位于外膝眼下四橫指，指骨邊緣的位置，找穴時可以用左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)向上移，擲有突出的斜面骨頭阻擋位置，食指觸即為此穴。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 5601次

• 濕氣重拔罐在哪個部位
  一般來說，濕氣重拔罐在大椎穴、風門穴、膈俞穴、脾俞穴、三焦俞穴等部位。濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。1、大椎穴：位于頸后部，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。大椎穴具有清熱解表、止痛的功效，通過拔罐此部位，可以
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 女性艾灸哪個部位可以去濕氣
  一般情況下女性艾灸豐隆穴、關(guān)元穴、曲池穴、足三里穴等部位可以去濕氣。1、豐隆穴：位于小腿前外側(cè)，外腳踝上側(cè)26-27cm左右，與脛骨前緣大概兩中指的距離，在中醫(yī)理論上可以起到化痰祛濕的作用。2、關(guān)元穴：位于肚臍下方三寸，約10cm處，可幫助女性驅(qū)寒祛濕，在中醫(yī)理論上本穴位還具有培本固元等其他作用。3
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1428次