急性胸肋痛發(fā)病的原因多與舉重，推車(chē)，跳躍，攀高，跳臺(tái)，或者搬運(yùn)重物時(shí)用力過(guò)度或者不當(dāng)突然進(jìn)氣受傷。使氣聚結(jié)于胸內(nèi)不得消散而出現(xiàn)疼痛，漲滿岔氣時(shí)，呼吸痙攣刺激呼吸肌里面的感受器而產(chǎn)生疼痛。
人體最主要的呼吸肌就是肋間肌和膈肌，當(dāng)肋間內(nèi)肌痙攣時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)就會(huì)發(fā)痛，當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。
制止和預(yù)防岔氣的方法：改變表情，向呼吸加深呼吸，呼吸慢而深，用力向外呼氣。這樣可以吸進(jìn)大量的空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來(lái)，消除疼痛。
另外，調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步的頻率配合起來(lái)，做到兩步一呼一息或者三步一呼一吸。若用以上辦法，疼痛還不能消失，可做深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或者肋下疼痛處，然后作緩慢深長(zhǎng)呼吸，重復(fù)幾次，痙攣一般情況下都可以緩解。
