生理期能吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、緩解痛經(jīng)的藥物等，不能吃生冷的食物、辛辣刺激的食物、抗凝血的藥物等。
一、能吃：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：生理期會有大量的經(jīng)血從身體內(nèi)流失，所以有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)營養(yǎng)成分的流失，此時可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋等，能夠給身體補充充足的營養(yǎng)成分。
2、富含維生素的食物：豐富的維生素能夠促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，而且還能夠有利于提高身體的抵抗力，所以生理期適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的食物，比如柑橘、玉米等，對身體健康有一定的好處。
3、緩解痛經(jīng)的藥物：如果患者出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療痛經(jīng)的藥物，比如烏雞白鳳丸、紅花逍遙片、元胡止痛片等，能夠改善痛經(jīng)的癥狀。
二、不能吃：
1、生冷的食物：生冷的食物，比如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等，在使用之后就有可能會使局部血管收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)量減少，引起痛經(jīng)等。
2、辛辣刺激的食物：月經(jīng)期間吃辛辣刺激的食物，有可能會導(dǎo)致盆腔充血的癥狀更加嚴(yán)重，所以容易誘發(fā)腰腹酸脹不適的癥狀。
3、抗凝血的藥物：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝落，如果在此期間吃抗凝血的藥物，比如華法林鈉片、阿司匹林緩釋片、硫酸氫氯吡格雷片等，就有可能會導(dǎo)致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長的癥狀。
除此之外還可以吃含鐵元素的食物和藥物，不能吃含酒精的食物和止血的藥物等。期間應(yīng)當(dāng)注意腹部保暖，保持良好的心態(tài)，能夠有利于身體健康。
